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Das kostenlose Workbook zum Buch

Selbstliebe lernen

Das innere Gefängnis verlassen

Du hast das Buch gelesen – jetzt ist es Zeit, die Fragen wirklich für dich zu beantworten. Im Buch fehlt der Platz dafür. Hier bekommst du ihn.

Hol dir das kostenlose Workbook mit allen Reflexionsfragen aus den 11 Kapiteln – zum Ausfüllen am Bildschirm oder zum Ausdrucken.

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Workbook „Selbstliebe lernen“ – Vorschau des Covers
Warum dieses Workbook?

Vom Lesen ins Tun kommen


„Selbstliebe lernen“ ist ein Workbook – kein Buch, das du nur liest. Doch im E-Book oder Taschenbuch kannst du die Fragen nicht direkt beantworten. Genau dafür ist diese Seite da.

📖

Alle Fragen aus 11 Kapiteln

Jede Reflexionsfrage aus dem Buch – sauber nach Kapiteln geordnet, plus die Bonus-Übungen.

✍️

Ausfüllen oder ausdrucken

Tippe deine Antworten direkt am Computer oder Tablet ins PDF – oder druck es aus und schreib mit der Hand.

🌙

Dein Selbstliebe-Tagebuch

Speichere deine Antworten und schau später zurück. So wird dein Weg sichtbar – Schritt für Schritt.

Das steckt drin

Deine 11 Kapitel


1Die Sätze, die dich gefangen halten
Deine Glaubenssätze unter der Lupe
2Der innere Kritiker
Die Stimme, die nie zufrieden ist
3Das innere Kind
Gesehen werden – endlich
4Raus aus der Opferrolle
Aufhören zu warten
5Perfektionismus
Das Leben passiert in den 80 %
6Schutzmauern & Masken
Wer bist du wirklich?
7Weinen ist gut
Loslassen, was sich gestaut hat
8Vergeben
Dir selbst und anderen
9Triggerpunkte
Dein Wegweiser, kein Feind
10Entscheidungen treffen
Dein Leben, deine Wahl
11Resilienz aufbauen
Innere Stärke wie ein Muskel
Bonus
Bumerang-Effekt & 7-Tage-Praxis
20 Seiten · 90 Felder zum Ausfüllen
Über mich

Kyra Horn


Spirituelle Lebensberatung & Coaching seit 2013. In über 30.000 persönlichen Gesprächen habe ich immer wieder dasselbe erlebt: Was uns einsperrt, sitzt nicht im Außen – es sitzt in uns.

Mit diesem Workbook möchte ich dir den ersten Schlüssel in die Hand geben. Hör auf zu funktionieren. Fang an zu leben.

kyra-lebensberatung.de →

Kyra Lebensberatung
© 2026 Kyra Horn · Alle Rechte vorbehalten

Hinweis: Das Workbook und die Inhalte dieser Seite dienen der persönlichen Reflexion und ersetzen keine therapeutische, medizinische oder psychologische Beratung. Bei seelischen Belastungen wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson.